根據(jù)出團(tuán)通知時(shí)間在廣州白云站集中，搭乘火車(chē)前往圣地拉薩，沿途賞祖國(guó)美麗風(fēng)光。
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溫馨提示：
1、由于運(yùn)力有限（每天僅此一趟從廣州出發(fā)前往拉薩的火車(chē)），根據(jù)實(shí)際運(yùn)力情況可能會(huì)安排 廣州-西寧+西寧-拉薩 的中轉(zhuǎn)方式。
2、請(qǐng)報(bào)名時(shí)提供身份證正反2面清晰復(fù)印件（最好是掃描件），價(jià)格為中上鋪位隨機(jī)分配，不保證同一車(chē)廂和相連鋪位，不能指定鋪位，如需指定下鋪+600/人；指定中鋪+300/人。
3、如火車(chē)票為網(wǎng)票或電子票，需持本人二代身份證原件于進(jìn)站口刷身份證進(jìn)站候車(chē)（無(wú)需打印火車(chē)票據(jù)）。

此天列車(chē)將經(jīng)停鄭州、洛陽(yáng)、西安、蘭州、西寧等站點(diǎn)，列車(chē)抵達(dá)西寧后（約17：59分抵達(dá)），需拿齊行李物品下車(chē)，換乘西寧-拉薩供氧車(chē)廂，正式駛?cè)肭嗖亓熊?chē)的精華段。
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西寧-德令哈-格爾木段可觀賞：青海湖-戈壁灘-昆侖山脈-玉珠峰等風(fēng)光。
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溫馨提示：
由于青藏鐵路高原行車(chē)特殊性，廣州始發(fā)所乘青藏列車(chē)需要在西寧換乘供氧車(chē)體，敬請(qǐng)大家協(xié)助配合，報(bào)名前請(qǐng)各位游客知悉。
?廣州-拉薩一段車(chē)票：需下車(chē)（帶齊行李物品），西寧車(chē)站內(nèi)換乘，車(chē)次號(hào)鋪位號(hào)均不變。
?廣州-西寧+西寧-拉薩 兩段車(chē)票：需下車(chē)（帶齊行李物品），西寧車(chē)站內(nèi)換乘，車(chē)次號(hào)鋪位號(hào)均重新安排。
（無(wú)論是直達(dá)車(chē)次，還是中轉(zhuǎn)車(chē)次，皆需要在西寧站進(jìn)行換乘）

此天列車(chē)經(jīng)過(guò)安多-那曲，最后抵達(dá)素有日光城之稱(chēng)的圣地【拉薩】，體驗(yàn)當(dāng)?shù)刈罡叨Y待【獻(xiàn)哈達(dá)】，后前往入住酒店休整。
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青藏列車(chē)精華段沿途觀光帶：那曲桑丹康桑雪山--巍峨的念青唐古拉山脈及其主峰--藏北圣湖—錯(cuò)那圣湖--萬(wàn)里羌塘草原--長(zhǎng)江三大源頭—沱沱河/楚瑪爾河/通天河--可可西里無(wú)人區(qū)--穿越世界上最長(zhǎng)的凍土隧道：昆侖山隧道--昆侖雪山玉珠、玉虛“雙峰對(duì)峙”--世界最高的凍土隧道-風(fēng)火山隧道--海拔5072米的世界鐵路第一高站-唐古拉車(chē)站--青藏鐵路第一高橋-三岔河大橋--世界上最長(zhǎng)的“以橋代路”高原鐵路-清水河大橋。
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【溫馨提示】：
1、初到高原每個(gè)人都會(huì)有不同程度的高原反應(yīng)，屬于正?，F(xiàn)象，請(qǐng)不要驚慌，保持好的心態(tài)很重要，如身體不適請(qǐng)及時(shí)跟導(dǎo)游或我司取得聯(lián)系！
2、此天請(qǐng)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，多喝溫水，不宜多食避免造成腸胃負(fù)擔(dān)。當(dāng)天晚上避免洗澡洗頭，慎防感冒著涼。3、西藏地區(qū)酒店均用太陽(yáng)能熱水器供應(yīng)熱水，在酒店客滿或全部旅客同時(shí)段使用熱水的情況下，有可能出現(xiàn)熱水供應(yīng)不足，但在1-2小時(shí)之后恢復(fù)正常，如有不便敬請(qǐng)諒解！
4、為預(yù)防高反，首晚免費(fèi)升級(jí)供氧酒店（因西藏酒店資源有限，盡量安排彌散供氧酒店，供氧時(shí)間為晚8點(diǎn)-次日早8點(diǎn)，如無(wú)彌散供氧，會(huì)免費(fèi)提供制氧機(jī)，一間房一臺(tái)，入住當(dāng)天18：30以后，自行前往到酒店前臺(tái)領(lǐng)取制氧機(jī)）
5、當(dāng)天接站人員會(huì)在拉薩火車(chē)站廣場(chǎng)外的馬路邊舉接站牌等待（拉薩火車(chē)站規(guī)定）。

酒店早餐后，經(jīng)中國(guó)ZUI美高速公路--拉林公路東下，沿途景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。前往游玩【拉如桃花村】（游約1H）：林芝最后的桃花寨(花期最晚)，是整個(gè)工布江達(dá)縣境內(nèi)桃花最多的一個(gè)村落。最佳欣賞期為每年3月中-4月中下旬（受天氣影響較大，具體以實(shí)際為準(zhǔn)）。拉如村的野桃樹(shù)布滿了整個(gè)村莊，百年以上的老桃樹(shù)枝干挺拔，映襯著村莊，綠油油的青稞地，雪山，似人間仙境。隨后車(chē)赴【色季拉山觀景臺(tái)】（游約40分鐘）：被譽(yù)為“云中的天堂”，是觀看南迦巴瓦峰zui佳的地方之一（受天氣影響較大，天氣晴朗的話，可以欣賞壯美的山峰），登臨海拔4720米處的色季拉山口，遠(yuǎn)眺無(wú)邊的林海和南迦巴瓦神山的英姿?！緬旖?jīng)幡祈?！浚簩?xiě)上自己心愿或家人的名字，掛到山口指定瑪尼堆，面朝南迦巴瓦峰，拋灑龍達(dá)為祈福。。后乘車(chē)穿越【魯朗林?！浚呼斃恃赝咎幪幗允蔷爸?，它的美，像一個(gè)嬌羞的閨秀，云掩遮面，不輕易向外人展露她的嬌顏。更是云蒸霞蔚，大氣磅礴，風(fēng)光優(yōu)美，有高原江南的美譽(yù)。綠水青山的魯朗離不開(kāi)大山的懷抱、雪山、森林，構(gòu)成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風(fēng)景；后前往林芝入住酒店休息。
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特別注意；拉如桃花村因海拔問(wèn)題花期相較晚點(diǎn)，且花期受天氣影響較大，若因天氣等不可抗力原因，導(dǎo)致花期與往年有所不同，影響觀賞效果或無(wú)法觀賞，則取消該景點(diǎn)，無(wú)費(fèi)用可退，不屬于旅行社服務(wù)質(zhì)量問(wèn)題。

酒店早餐后，前往游玩【雅魯藏布大峽谷】（游約3H）：是圍繞南迦巴瓦峰的一處馬蹄形大峽谷，被譽(yù)為“人類(lèi)最后的密境”，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強(qiáng)烈地形反差，構(gòu)成了堪稱(chēng)世界第一的壯麗奇觀。雅魯藏布大峽谷入口處是南迦巴瓦峰的桃花源--【江畔桃花林】：張眼望去，桃花繁盛似錦，江水碧綠如玉，雪山掙脫云霧的纏繞，顯得格外的俊美挺拔。此時(shí)的雅魯藏布大峽谷，凝聚了所有的美，張揚(yáng)著世界第一大峽谷的狂野個(gè)性。在景區(qū)觀景臺(tái)可近距離觀--【南迦巴瓦峰】（海拔7782米），其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，被譽(yù)為“云中的天堂”，如幸運(yùn)可觀看“日照金山”景象。后前往【尼洋河風(fēng)光帶】（游約30分鐘）：在廣袤的雅尼國(guó)家濕地公園，清清的尼洋河在此靜靜的流淌，河流枝杈縱橫，曲線蜿蜒。這里能觀賞到讓人驚艷的高原濕地，這里如史詩(shī)般的畫(huà)卷，美的讓人心悸。晚上體驗(yàn)藏家宴+篝火晚會(huì)。后返回林芝酒店入住休息。
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溫馨提示：
1、桃花花期在每年3月-4月中下旬，花期受天氣影響較大，如觀賞不佳敬請(qǐng)諒解。
大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車(chē)是循環(huán)班車(chē), 每個(gè)站點(diǎn)隨上隨下，請(qǐng)攜帶好隨身的物品，以免遺失在觀光車(chē)上。

酒店早餐后，前往游覽【嘎啦桃花村/林則精靈谷】（游約1.5H；林芝桃花花期每年約3月到4月中下旬；因花期受天氣影響較大，故桃花花期未到/已過(guò)/觀賞不佳則安排游玩林則精靈谷，無(wú)費(fèi)用差價(jià)可退，不屬于旅行社服務(wù)質(zhì)量問(wèn)題，具體以導(dǎo)游安排為準(zhǔn)）
·【嘎啦桃花溝】：桃花盛放時(shí)寒意未盡，嬌嫩的桃花在皚皚雪山下卻顯得山外的柔媚。與別的地方不同，這里的桃樹(shù)高大、壯，氣勢(shì)上能與梧桐樹(shù)一比。即使是桃樹(shù)，身在藏區(qū)的樹(shù)木也不忘展示它們的粗獷。桃花花朵比較小不過(guò)密度集中，一眼望去真有成千上萬(wàn)的感覺(jué)。西藏林桃花節(jié)主場(chǎng)地，桃花盛開(kāi)時(shí)，美麗的嘎拉村落被野生桃花包裹。村里的桃花多為野生，樹(shù)齡普遍在百年以上，部分可達(dá)千年。這些桃樹(shù)未經(jīng)人工修剪，形態(tài)各異，枝干粗壯，花朵繁茂，展現(xiàn)出原始、野性的生命力，因此被人們稱(chēng)之為林芝“桃花第一村"。
·【林則精靈谷】：景區(qū)內(nèi)匯聚了朗測(cè)雪山、拉熱納大峽谷、原始森林等多種自然景觀。是西藏唯一一處野生藏獼猴觀賞景區(qū)，境內(nèi)棲息著6000多只野生藏獼猴，相傳這些靈性非凡的獼猴正是守護(hù)財(cái)神寶匣的雪山衛(wèi)隊(duì)，被當(dāng)?shù)夭孛褡鸱Q(chēng)為"雪山精靈"。
后前往【藏式村落】（游約1H）：走進(jìn)村寨，接過(guò)潔白的哈達(dá)，說(shuō)一聲扎西德勒，參觀藏式建筑風(fēng)格，走進(jìn)藏民家里，零距離體驗(yàn)藏民家庭起居生活，品嘗熱乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃。晚餐結(jié)束后前往拉薩入住酒店休息。
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溫馨提示：桃花花期在每年3月-4月中下旬，花期受天氣影響較大，如觀賞不佳敬請(qǐng)諒解。

酒店早餐后，前往參觀【工藝館】及【藏藥館】：藏民之間恒古流傳至今，有一個(gè)帶有人情世故的神話或族群意義的民族史話，他們認(rèn)為萬(wàn)物有靈，天神天兵、山神山妖、仙女樹(shù)妖，都有不同的能力和能量。所以相傳"天珠"是從天神手中掉落人間的寶物，可以消災(zāi)、招財(cái)、轉(zhuǎn)運(yùn)、納福。
后前往西藏三大圣湖之一的【羊卓雍湖】（游約1H）：藏語(yǔ)意為“碧玉湖”，羊湖在藏人心目當(dāng)中被看做是“神女散掉落的綠松石耳墜”。是喜馬拉雅北麓最大的內(nèi)陸胡泊，湖島上黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群結(jié)隊(duì)，時(shí)起時(shí)落；湖水顏色會(huì)隨著環(huán)境變化而變得的色彩斑斕，十分神奇，生活在湖邊的人們，用“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”來(lái)贊美她。后安排【圣湖美拍】（贈(zèng)送3張電子照片）：崗巴拉山腳下準(zhǔn)備了款式豐富多彩，顏色各異的藏裝服裝供大家挑選，穿上心儀的藏裝，在圣湖美拍留影。晚餐后返回拉薩酒店休息。

酒店早餐后，前往【扎基寺】（參觀約1H）：全西藏唯一的一座財(cái)神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。后前往參觀【布達(dá)拉宮】（游約1H）：宮堡式建筑群，主體建筑為白宮和紅宮兩部分。整座宮殿具有藏式風(fēng)格，高200余米，外觀13層，實(shí)際只有9層。打卡50元人民幣醉佳拍攝地【藥王山觀景臺(tái)】。
游玩【大昭寺廣場(chǎng)】（不含大昭寺門(mén)票85元/人，可自愿自理購(gòu)買(mǎi)參觀）：建于公元七世紀(jì)的大昭寺主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開(kāi)光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱(chēng)“覺(jué)臥”，一見(jiàn)可得解脫。是藏傳佛教圣徒朝圣的終點(diǎn)，寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠(chéng)的叩拜在門(mén)前的青石地板上留下了等身長(zhǎng)頭的深深印痕，感受藏民在大昭寺點(diǎn)酥油燈，繞著【八角街】（又名八廊街）轉(zhuǎn)經(jīng)，整個(gè)八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢(shì)宏大，甚為壯觀。這里不僅是一條轉(zhuǎn)經(jīng)道，同時(shí)它也是拉薩最大的商業(yè)街，兩旁店鋪林立，商品充滿充滿西藏、尼泊爾及印度特色，是拉薩乃至整個(gè)藏區(qū)人文景觀的縮影。后前往酒店入住休息。
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溫馨提示：
1、如需進(jìn)入大昭寺參觀可提前一天在大昭寺微信公眾號(hào)預(yù)約，門(mén)票85/人自理。
2、八廓街地?cái)偧倜皞瘟由唐份^多，購(gòu)買(mǎi)工藝品的時(shí)候請(qǐng)謹(jǐn)慎，以免上當(dāng)受騙！
3、布達(dá)拉宮進(jìn)宮時(shí)間由布達(dá)拉宮管理處批準(zhǔn)時(shí)間而定，故由布達(dá)拉宮的進(jìn)宮時(shí)間來(lái)調(diào)整行程的參觀順序。布達(dá)拉宮批票參觀名單為機(jī)選，故有可能夫妻或者家人、朋友之間分開(kāi)參觀，請(qǐng)客人見(jiàn)諒。批票參觀的布達(dá)拉宮有些參觀名單不允許帶導(dǎo)游，故布達(dá)拉宮的參觀有時(shí)會(huì)沒(méi)有導(dǎo)游帶領(lǐng)參觀請(qǐng)客人見(jiàn)諒。
4、寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請(qǐng)務(wù)必注意。
5、由于保護(hù)文物的原因，布達(dá)拉宮的參觀時(shí)間必須在60分鐘以?xún)?nèi)，并且在參觀布達(dá)拉宮的時(shí)間內(nèi)，導(dǎo)游不允許講解，客人見(jiàn)諒，布達(dá)拉宮的講解導(dǎo)游會(huì)在參觀前或者參觀后給客人做講解。
6、參觀布達(dá)拉宮會(huì)通過(guò)三個(gè)門(mén)，參觀時(shí)間從第三個(gè)門(mén)開(kāi)始計(jì)算，第三門(mén)在布達(dá)拉宮的半山腰，從布達(dá)拉宮的停車(chē)場(chǎng)到第三個(gè)門(mén)是上山路，需要時(shí)間為40分鐘左右，團(tuán)隊(duì)參觀布達(dá)拉宮會(huì)憑進(jìn)宮批件上的時(shí)間提前40-60 分鐘進(jìn)入布達(dá)拉宮，便于不延誤參觀時(shí)間。

酒店早餐后，自由活動(dòng)，后根據(jù)具體航班時(shí)間及接送車(chē)師傅通知集中時(shí)間，于指定地點(diǎn)集中前往拉薩火車(chē)站，搭乘火車(chē)返回廣州。
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青藏列車(chē)精華段（拉薩-西寧）沿途景觀帶：拉薩河-羊八井-念青唐古拉山-當(dāng)雄-藏北草原--措那湖（與神湖再次邂逅。白云、雪山、草場(chǎng)、牛羊，到處都是流動(dòng)著的美麗的圖畫(huà)）-唐古拉山-沱沱河-可可西里（看到藏羚羊、野牦牛、藏野驢等珍稀野生動(dòng)物）-玉珠峰-昆侖山脈-戈壁灘-青海湖
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溫馨提示：
1、臨行前請(qǐng)?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全
2、提前1天晚上（20點(diǎn)到21點(diǎn)）司機(jī)會(huì)統(tǒng)一通知送站時(shí)間，請(qǐng)保持手機(jī)暢通

沿途賞青藏列車(chē)景觀帶，感受祖國(guó)山河之美。

傍晚時(shí)分抵達(dá)廣州，返回溫暖的家，結(jié)束西藏全景游之旅。