指定時(shí)間于廣州新白云國(guó)際機(jī)場(chǎng)集合,由專(zhuān)業(yè)人員為你貼心辦理好乘機(jī)手續(xù)后乘坐航班前往西寧，抵達(dá)接團(tuán)后前往西寧火車(chē)站乘坐國(guó)內(nèi)最先進(jìn)最安全最干凈的列車(chē)前往日光城拉薩（海拔約3658米）（根據(jù)有關(guān)規(guī)定，火車(chē)票無(wú)法指定鋪位、座席，均為隨機(jī)分配，不能保證連號(hào)。車(chē)票按實(shí)際出票為準(zhǔn)，不補(bǔ)退差價(jià)。如對(duì)鋪位、席位有特殊要求，請(qǐng)上車(chē)后自行與其他旅客或乘務(wù)人員協(xié)調(diào)解決，敬請(qǐng)諒解）。從低海拔的沿海地區(qū)向青藏高原邁進(jìn)！







【溫馨提示】：
1、出發(fā)前請(qǐng)攜帶有效身份證件原件（以備住宿及安檢所需）及旅行社提供的出團(tuán)通知及游覽行程；請(qǐng)保持手機(jī)開(kāi)機(jī)狀態(tài)，以便旅行社和導(dǎo)游與您取得聯(lián)系；因不可抗力因素（如飛機(jī)、火車(chē)晚點(diǎn)）造成的參觀景點(diǎn)時(shí)間壓縮，旅行社不承擔(dān)相應(yīng)連帶責(zé)任，敬請(qǐng)諒解；
2、出發(fā)前出發(fā)前一天，導(dǎo)游以及送機(jī)工作人員，將會(huì)以短信形式在20點(diǎn)之前跟你聯(lián)系，請(qǐng)保持手機(jī)暢通！
3、特別說(shuō)明：由于青藏鐵路運(yùn)力緊張，如遇車(chē)廂征調(diào)等特殊情況，我司保留調(diào)整列車(chē)車(chē)次的權(quán)利；我司保證每人一個(gè)鋪位，但不能保證指定車(chē)廂、指定鋪位等附加條件?；疖?chē)票信息請(qǐng)以實(shí)際出票為準(zhǔn)。列車(chē)上晚餐敬請(qǐng)自理，如想到餐車(chē)中用晚餐，可于下午提前向列車(chē)員預(yù)訂餐位。（注：青藏鐵路沿途停站的時(shí)間都很短，建議游客不要隨便下車(chē)拍照，密切聽(tīng)從列車(chē)員的指示。）

乘坐天路列車(chē)頓時(shí)令人改變對(duì)火車(chē)旅游的呆悶看法，沿途旅游資源繁多絕無(wú)污染，【天路青藏線著名景觀帶】如下——那曲桑丹康桑雪山；巍峨的念青唐古拉山脈及其主峰；藏北圣湖—錯(cuò)那圣湖；萬(wàn)里羌塘草原；長(zhǎng)江三大源頭—沱沱河/楚瑪爾河/通天河；跨源3橋；可可西里無(wú)人區(qū)；穿越世界上最長(zhǎng)的凍土隧道——昆侖山隧道；昆侖山泉；昆侖雪山玉珠、玉虛“雙峰對(duì)峙”； 世界最高的凍土隧道——風(fēng)火山隧道；海拔5072米的世界鐵路第一高站——唐古拉車(chē)站；青藏鐵路第一高橋——三岔河大橋；世界上最長(zhǎng)的“以橋代路”高原鐵路——清水河大橋。客人可在主要停車(chē)點(diǎn)游覽（以列車(chē)安排為準(zhǔn)），亦可在列車(chē)內(nèi)觀看。到達(dá)拉薩（海拔3650米）。

【溫馨提示】：
1、列車(chē)?？扛駹柲荆撕笤谛熊?chē)過(guò)程中，列車(chē)全程進(jìn)行彌散式供氧，為了保障您和他人的人身安全，禁止在列車(chē)任何位置吸煙。建議游客早起，趁列車(chē)洗手間人較少時(shí)進(jìn)行洗漱。
2、游客到達(dá)站臺(tái)后，沿著人群出站，麻煩您將火車(chē)票保管好，導(dǎo)游將進(jìn)行回收備案，作為團(tuán)隊(duì)?wèi){證資料之一、以便旅游局查閱。（注：游客出站后，請(qǐng)勿在火車(chē)站前的廣場(chǎng)內(nèi)滯留拍照；導(dǎo)游只能在廣場(chǎng)出口處舉牌接應(yīng)游客；游客需步行5-10分鐘才能到達(dá)火車(chē)站指定的停車(chē)場(chǎng)上車(chē)，建議游客放緩行動(dòng)，逐漸適應(yīng)高原。司機(jī)接您后會(huì)送您前往酒店做適應(yīng)性休息）
4、當(dāng)晚盡量不要洗澡洗頭，以防感冒和耗氧過(guò)多加重高原反應(yīng)；也不要飲酒抽煙，多飲水，多吃水果，勿飽食。
5、發(fā)生高原反應(yīng)屬于正?，F(xiàn)象，輕微的高反可自身調(diào)節(jié)，如發(fā)生嚴(yán)重的高反請(qǐng)聯(lián)系導(dǎo)游或工作人員去醫(yī)院接受診療。

早餐后，前往參拜藏區(qū)最靈驗(yàn)的財(cái)神殿—【扎基寺】（游覽時(shí)間 0.5 小時(shí)），前往布達(dá)拉宮廣場(chǎng)拍攝【布達(dá)拉宮】外景，拍攝完后入殿內(nèi)參觀（殿內(nèi)參觀約1小時(shí)，注：殿內(nèi)禁止拍攝），相傳布達(dá)拉宮是佛祖的杰作，是留在世上的一座天空之城。紅白相間的宮殿，如雙翼一般的墻闈，都吸引著無(wú)數(shù)人的目光。據(jù)說(shuō)在末世來(lái)臨時(shí)，布達(dá)拉宮的宮闈會(huì)化作翅膀，展翅高飛，飛到天際之中，飛到香巴拉的懷抱，留下一段段傳奇亙古留香。（重要提醒：布達(dá)拉宮參觀時(shí)間由布宮管委會(huì)統(tǒng)一安排，當(dāng)日行程需根據(jù)布宮門(mén)票時(shí)間做相應(yīng)調(diào)整，參觀布達(dá)拉宮必須攜帶身份證，不然不允許入內(nèi)。）游覽結(jié)束后在【八廓街】手工藝品市場(chǎng)閑逛（溫馨提示：自由活動(dòng)期間請(qǐng)保管好自身貴重物品。集市有當(dāng)?shù)鼐用?、商販販賣(mài)的土特產(chǎn)、工藝品等，不屬于旅行社可控范圍，還請(qǐng)謹(jǐn)慎消費(fèi)，盡量不要和當(dāng)?shù)鼐用衿馉?zhēng)執(zhí)。）（自由拍攝約2小時(shí)；注：周邊無(wú)大車(chē)?？奎c(diǎn)，進(jìn)出需要步行，進(jìn)入步行時(shí)間約10-20分鐘，出來(lái)步行時(shí)間約20分鐘，請(qǐng)您諒解）

【溫馨提示】：旺季布達(dá)拉宮參觀時(shí)間由布宮管委會(huì)統(tǒng)一安排，行程需根據(jù)布宮門(mén)票時(shí)間做相應(yīng)調(diào)整。為保證所有客人參觀，我社通過(guò)不同的渠道解決。因不同渠道的特殊要求，請(qǐng)客人無(wú)條件聽(tīng)從導(dǎo)游安排，大致分為以下情況：
1：每個(gè)大團(tuán)拆分成多個(gè)小團(tuán)體、每個(gè)小團(tuán)體按不同時(shí)間參觀，也會(huì)出現(xiàn)較長(zhǎng)時(shí)間等待的情況
2：如因布達(dá)拉宮參觀時(shí)間變動(dòng)，拉薩市內(nèi)游覽節(jié)奏將隨之調(diào)整。謝謝理解
3：每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入(有些渠道無(wú)法安排導(dǎo)游陪同)；
4：布宮管委會(huì)可能會(huì)隨機(jī)打亂順序,導(dǎo)致您不能和結(jié)伴者一同進(jìn)入布宮參觀,敬請(qǐng)您諒解。在宮殿內(nèi)任何地方都不允許停留，參觀結(jié)束后從布達(dá)拉宮西門(mén)出來(lái)，經(jīng)后山下山坡可以走到布達(dá)拉宮正門(mén)來(lái)。宮殿較高，上下要慢行；殿內(nèi)較陰冷，即使夏季最好也準(zhǔn)備件外套。

早餐后，拉薩出發(fā)前，途中游覽【念青唐古拉觀景臺(tái)】（游覽約15分鐘）這里是觀賞念青唐古拉山主峰的理想位置。觀景臺(tái)旁，經(jīng)幡隨風(fēng)飄動(dòng)，遠(yuǎn)處，都是皚皚的白雪和聳立的群山。藍(lán)天，白云，雪山，還有黑的白的牦牛，以及迎風(fēng)而舞的經(jīng)幡，這一切構(gòu)成了一幅斑斕的圖畫(huà)。往西藏的三大圣湖之一【納木錯(cuò)】抵達(dá)西藏三大圣湖之一的天湖【納木措】（游覽約1小時(shí)，未含區(qū)間車(chē)100元）換乘景區(qū)區(qū)間車(chē)游覽，面積約1920平方公里，遙望湖畔，水天一色、碧空藍(lán)湖渾然一體，納木措湖中島嶼星羅棋布、千姿百態(tài)！

第五天：拉薩-卡定溝天佛瀑布-林芝（約460km車(chē)程約5.5小時(shí)）
用餐：早餐： √ 午餐： √ 晚餐： √ 住宿：林芝

早餐后，從拉薩出發(fā)，沿著【拉薩河】而行，經(jīng)由新修好的拉林公路一路馳騁，【拉林公路】被稱(chēng)為中國(guó)最美公路，是中國(guó)唯一不收費(fèi)的“高速公路”，從“日光之城”拉薩到“雪域江南”林芝，全程每個(gè)地方都是風(fēng)景如畫(huà)?！究ǘ咸旆鹌俨肌浚ㄓ斡[時(shí)間約 1 小時(shí)）藏語(yǔ)譯為人間仙境，此處山 勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹(shù)參天，落差近 200 米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，后入住林芝酒店。
導(dǎo)游推薦自費(fèi)項(xiàng)目：
【巴松措】（580元/人，包含門(mén)票+區(qū)間車(chē)，旅游車(chē)接送，導(dǎo)游服務(wù)）雪山環(huán)繞中的高原圣湖，因藏傳佛教創(chuàng)始人蓮花生大士在此修行而聞名藏域，景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場(chǎng)、文物古跡、名勝古剎為一體

早餐后，從拉薩出發(fā)，沿著【拉薩河】而行，經(jīng)由新修好的拉林公路一路馳騁，【拉林公路】被稱(chēng)為中國(guó)最美公路，是中國(guó)唯一不收費(fèi)的“高速公路”，從“日光之城”拉薩到“雪域江南”林芝，全程每個(gè)地方都是風(fēng)景如畫(huà)?！究ǘ咸旆鹌俨肌浚ㄓ斡[時(shí)間約 1 小時(shí)）藏語(yǔ)譯為人間仙境，此處山 勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹(shù)參天，落差近 200 米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，后入住林芝酒店。
導(dǎo)游推薦自費(fèi)項(xiàng)目：
【巴松措】（580元/人，包含門(mén)票+區(qū)間車(chē)，旅游車(chē)接送，導(dǎo)游服務(wù)）雪山環(huán)繞中的高原圣湖，因藏傳佛教創(chuàng)始人蓮花生大士在此修行而聞名藏域，景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場(chǎng)、文物古跡、名勝古剎為一體

早餐后，翻越色季拉山口前往游覽【魯朗林海觀景臺(tái)】（游覽時(shí)間約30分鐘）“龍王谷”魯朗經(jīng)典打卡地，沿著棧道登臨觀景臺(tái)，360度醉賞原生態(tài)林海草甸、云濤煙霞，之后前往【扎塘魯措】（游覽時(shí)間1小時(shí)）一年四季湖水清澈，如同天空下的一面明鏡，映著藍(lán)天白云，映著滿天的繁星，映著月光如銀。日出的時(shí)候，滿天的霞光在湖面上閃爍。扎塘魯錯(cuò)是你想不到的詩(shī)與遠(yuǎn)方，承載著你能想象的色彩，承載著你所能追逐的夢(mèng)想。”約3公里的扎塘魯措環(huán)湖徒步游，這一定是一場(chǎng)身體以及心靈上洗禮，美不止步。
導(dǎo)游推薦自費(fèi)項(xiàng)目：
【雅魯藏布江大峽谷】（680元/人，包含門(mén)票+區(qū)間車(chē)，旅游車(chē)接送，導(dǎo)游服務(wù)）景區(qū)沿途多個(gè)觀景臺(tái)，千年古桑樹(shù)、情比石堅(jiān)、【南迦巴瓦峰觀景臺(tái)】、【雅魯藏布江峽谷】、【直白村】等景色

早餐后，【南伊溝】（游覽時(shí)間約2小時(shí)，未含區(qū)間車(chē)80元）橫貫在喜馬拉雅山脈之中，每到夏天，蒼翠的高原草甸和濃綠的原始森林，覆蓋著整個(gè)南伊溝，足足700余種的樹(shù)木、種子植物南伊河兩岸分布，完全不負(fù)“藏地藥王谷”、“中國(guó)綠色峰級(jí)的森林浴場(chǎng)”之稱(chēng) ！【天邊牧場(chǎng)】天邊牧場(chǎng)是南伊溝的標(biāo)志性景點(diǎn)，藍(lán)天白云下，遠(yuǎn)處雪山皚皚，周?chē)艠?shù)林立、牛羊成群，牧民小屋星羅棋布地散布在整齊的草場(chǎng)上，【景觀橋梁】景區(qū)打造了4座特色景觀橋梁，包括玻璃觀景橋和民族風(fēng)格吊橋，游客們可以在橋上欣賞南伊溝的美景，體驗(yàn)不一樣的觀景感受。【生態(tài)木棧道】可以走在木棧道上，穿梭于原始森林中，欣賞參天大樹(shù)、藤蘿蔓延等自然景觀，享受森林浴。5月應(yīng)季花事：大花黃牡丹是西藏獨(dú)有的，被列為全球極危物種，瀕危等級(jí)僅次于“滅絕”和“野外滅絕”的野生牡丹品種，這種比大熊貓還要珍貴的植物，在米林生長(zhǎng)得最為集中，無(wú)論是晴天還是雨天，都不耽誤欣賞它們的美。

早餐后，車(chē)赴機(jī)場(chǎng)，告別圣地西藏，乘機(jī)中轉(zhuǎn)返回廣州，結(jié)束愉快的旅行。

【溫馨提示】：此行程是參考行程，我社根據(jù)航空公司的出票時(shí)間調(diào)整行程及港口，但不影響原標(biāo)準(zhǔn)及游覽景點(diǎn)。具體的行程游覽順序?qū)⒏鶕?jù)航班安排的首末站城市最終確定,并且以我社出發(fā)前給予的行程為準(zhǔn)?？腿藢?duì)航班及出入港口有特別要求的，請(qǐng)于報(bào)名時(shí)向我社說(shuō)明，否則我社視游客已清楚旅行社以上安排，同意并接受旅行社安排。